健康常在---王坤山的博客

情绪影响人的免疫力

    人体每天会产生3000个癌细胞，同时人体里又有一些自然杀伤细胞专门对付癌细胞。如果一个人整天处在忧虑、苦闷、孤独等不良情绪中，体内自然杀伤细胞的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减弱，患癌症的机率也就增大了。所以说长期的忧虑苦闷容易使人患上癌症。

每个人都会生病，生病了看医生，是人们不加思索就去做的事情。很少有人去想，我为什么会生病，什么是导致生病的根源。我们知道，如果不知道疾病产生的根源，自然也就很难从根本上将疾病袪除。

    据医学科学家调查，在经历了人生不幸剧变之后，有80%的人在两年内生病。人们做过对比试验，在体质、年龄、生活条件相似的两组人中，近亲眷属发生丧亡的一组人员，其死亡率要比相似年龄对照组高出三倍。为什么这样呢？纽约西奈山医院的实验结果表明：在配偶患病期间，人的免疫系统还算正常，但是一旦配偶死亡，另一方的免疫功能就会迅速崩溃，而且在短时间内无法恢复。从免疫细胞的数量看，跟平常没有什么两样，但问题是，它们都不工作了，这种情况持续几个月，出现绝症的可能性会显著增加。

    所以，不良情绪是造成身体各种疾病的一个重要原因。我们不能忽视情绪对健康的影响，了解和调补自己的心灵是预防疾病的一个关键因素。

    情绪和情感一样，是我们身体的一种生物反应。情绪是内心感受经由身体表现出来的状态。工作、生活中的任何变动都可能是不良情绪的来源，而可以预测及不可预测的事情，如重要的生活变动，工作中的不如意，突如其来的天灾人祸等都会给我们带来或大或小的情绪反应。

    身体所反映出来的最基本的情绪有五种，即：痛苦、愤怒、恐惧、快乐和爱。前三种属于危险的情绪，它们意味着发生或即将发生的危险；后两者属于令人愉快的情绪，告诉我们可以放松和享受，需要可以得到满足。当人们面对那些危险性情绪时，如果不能及时缓解，这些小情绪就会变成大情绪，以致影响身体健康。

    有个病人昏迷不醒，粗心的医生以为病人死了，把他送到了太平间。后来病人苏醒过来，想要离开时，有个护士开门进来，她以为见到了鬼了，惊叫两声就倒地死亡，那个病人倒是活了。我们身边也有这样的事例，有个报社通讯员，不幸得了癌症，当医生把诊断结果告诉他时，他惊恐万分，当时晕倒在地，不久便死了。他不是死于癌症，而是死于精神崩溃。

    当生命受到威胁时，恐惧是本能的第一反应，健康的恐惧是身体防御系统的重要组成部分，它是危险的预警，激发人的求生欲望，千方百计保护自己死里逃生；但不健康的恐惧则是剌激紧张激素，使神经高度紧张，思想完全绝望，好像天要塌下来了，结果必然精神全面崩溃，得严重疾病或死亡。

    情绪与人体的健康有着密切的关系。大多数情绪性疾病患者都不是因为遭遇了强烈而可怕的情绪，而是开始于一些小的不良情绪，如焦虑，恐惧，气馁，失望等。心中的不良情绪不会自我消除，相反，它还会循环累积，以致产生大的生理疾病。

    这个论断曾有心理学家用实验的方法得到证明。研究员在一只羊的腿上系上了一根很细的电线，羊可以拖着它随意四处走动。一个星期后，这只羊非常健康，各方面情况都很正常。

    接下来的一个星期，研究员开始对这只羊进行电击，电击强度不大，只会使羊腿有点轻微的痉挛。一个星期内，尽管研究员多次对它进行电击，这只羊像往常一样可以正常进食或走动。

再接下来，研究员在每次电击前十秒钟，先响一次铃，而电击强度保持不变。经过多次这样的剌激，羊只要一听到铃响变会停下来了，然后惶恐地等待电击的到来。

    在不断地重复这种恐惧后，这只羊就出现了生病迹象，就停止进食，也不再和其他同伴在牧场游荡了，然后不再行走，再过一段时间就无法站立了。在对多只羊进行这样的实验后，研究员都得出同样的结论：是强烈情绪反应带来的后果。

    由不良情绪引发的生理疾病有很多，而这些向读者传达一个信息：“病由心生，情绪影响健康”。

    所以，健康的身体必须有良好情绪支撑。在许多疾病的治疗中，有时良好的情绪甚至起到了决定性作用。换句话说，积极心态有益于身体健康，因为情绪影响人的免疫力。正面情绪是免疫系统正常工作的重要支柱，而负面情绪使人的免疫系统失衡或弱化，它是免疫系统正常工作的无形杀手，能给人造成种种疾病，危害人的健康。

我们所思所想都对身体的健康状态有着即时的影响，同时身体的处境对精神和情感状态也有着对等的影响。把两者分开对待，就相当于把我们从自己的身体分离。因此说，是坏情绪出卖了你的健康。生活中要注意调节一下情绪，多点积极，少些消极，这样才能避免自己的免疫力被削弱。

相关链接 

高血压茶疗20方  健脾益胃润肠佳品---芋艿  抗癌超优食品——马铃薯   长寿果 （转载）夏季良菜——凉瓜 夏季良菜——长寿菜 高血压：食疗防治   冬季如何养生——冬主闭藏 冬天养藏 学习《黄帝内经》“不治已病治未病”《黄帝内经》养生法-法于阴阳，和于术数 春季如何养生 老年人春季锻炼应注意五不宜  老年人春季如何食疗进补 老年人春季要防三种病 学习《黄帝内经.养生》人体三宝：精、气、神 老年人健康应感悟 老年养生：生活小事八注意 老年长寿睡眠十忌 学习《黄帝内经.养生》春天养生 老年养生：拥有一颗年轻的心 老年人失眠怎么办？  学习《黄帝内经.养生》以静养生 兼顾以动 学习《黄帝内经.养生》饮食有节，起居有常，不妄作劳 长寿生活应防止“五劳” 老年养生：放下是另一种拥有 老年晨练不要穿纯棉衣服 学习《黄帝内经.养生》一天怎么养生 学习《黄帝内经.养生》情志致病与治病 老人夏季锻炼应注意哪些事项 夏天养心九法你知道吗？老年养生：拥有希望-生命之树才能长青 老人夏季如何进行食补 夏季如果防上火 老年养生：心理和谐—五个要  经常摇扇可预防疾病 “顺应自然”是养生的基本原则 老年养生：不要抱怨生活 “生病起于过用”的动态疾病观 学习《黄帝内经.养生》防止“五劳”和“七伤” 慢乙肝倡导“辨病、辨证、辨人，截断病源”康复疗法  乙肝病毒携带者小病安全用药你知道吗？ 老年人吃水果有讲究 常生气对身体有大伤害你知道吗？体质不重要，阴阳平衡才健康 春季养生需重在防“肝火”老年人健康养生——穿衣要宽松老年养生：延缓心理衰老才能长寿学习《黄帝内经.养生》饮食不当会致病减寿 肾精直接影响着人的健康和生命 精神大好可能是躁狂症 饮食有节有助于长寿 学习《黄帝内经.养生》夏季养生 养生：心动则五内俱焚 百岁老人的长寿食谱  中医养生：宁神益智 情绪影响人的免疫力 长夏时节需要宠爱你的脾

更多肝病和健康知识请参看以下栏目的链接：《乙肝栏目》、 《丙肝专栏》、 《肝硬化》、 《酒精肝》、《脂肪肝》、 《肝病的饮食疗法》、《乙肝婚育产乳》、 《肝病专栏》、 《女性健康》、 《性与健康》、 《糖尿病专栏》、《食疗保健》、《医学成果》、《养生》 《他（她）是气出来的病（系列报道）》养生新书：《黄帝内经》的养生智慧手册 养生新书：《老年人的养生智慧》养生新书：《快乐老年-人生哲理枕边书》养生新书：《中医养生的智慧》