健康常在---王坤山的博客

 

老年养生：拥有希望-生命之树才能长青

    人到晚年，知交半零落，门前车马稀，这在所难免，“日月逝于上，体貌衰于下”更是不以人的意志为转移的自然规律。这时最不可少的是拥有希望，有所追求，使生命之树永葆青春！法国著名小说家莫泊桑说的好：“人生活在希望之中。旧的希望实现了，或者泯灭了，新的希望的烈焰随之燃烧起来。如果一个人只是过一天算一天，什么希望也没有，他的生命实际上也就停止了”。

    “落日心犹壮”。老年人有老年人的优势，老年人丰富的阅历就是宝贵的财富。比如读书吧，清代文学家张潮在他的《幽梦影》中有段十分精辟的论述：“少年读书如隙中窥月，中年读书如庭中望月，老年读书如台上玩月，皆以阅历之浅深为所得之浅深耳”的确如此。少年已背得滾瓜烂熟的古诗常常到老时方领悟其中的真谛，青年时读《红楼梦》、《红与黑》、《复活》等与老年时重读的理解浅深迥然有别。。。。。。老年人读书读得进去，又走得出来。

    再说学习与工作。明代文学家、戏曲家冯梦龙说过很有哲理的话：“早成者未必成，晚达者未必不达，不可以年少而自恃，不可以年老而自弃”。

    马克思51岁时开始学习俄语，由于他超人的勤奋，仅半年就能阅读俄文原著。冯玉祥1946年去美国时已是年过60岁的老人了，但仍以顽强的毅力学习英语，半年后他能用流利的英语向美国人发表演讲。以“天道酬勤”为人生格言的齐白石，在93岁高龄时仍画了600多幅画。老作家、诗人徐迟，在暮年时创作进入了巅峰状态，完成了长达70万字的自传体小说《江南小镇》，还有《楚王妃复苏记》、《神“计”妙算小型机》等十多万字的报告文学和科幻小说。

    人生有朝阳也有夕阳，但朝阳与夕阳之间的差别就那么一点点。一个人老气横秋，即使18岁也与夕阳没有两样，反之，如果始终能保证精神上扬，即使是80岁也可谓朝阳东升。可以说，从地球的另一面看，西下之夕阳就是东升之朝阳。由此，我们明白了一个道理：黄昏也是启航时，老年亦是人生的黄金时期。

    冰心老人在她80岁的时候，曾写下“生命从80岁开始”这句令人感动的话。在之后8年的时间里，她创作的散文、回忆录、小说、评论等达80多篇，简直是一个生命的奇迹。冰心老人以她的辛勤工作，创造了生命旅程的又一个辉煌，成就了她晚年的魅力。美国哈佛大学心理学家测试过1600个25岁到92岁的推理能力、记忆力和判断力，发现80多岁的人甚至表现得和30多岁的年轻人同样良好。我们当然要正视年老可能出现的身体衰退，但我们同样要看到若保持蓬勃向上的心态，生命依然可以放射灿烂光华。由“生命从80岁开始”，联想到对生命的珍惜，我们懂得，生命的每一个时期都有其独特的魅力，关键是我们是否始终如一地善待人生。

    “壮心未与年俱老”、“岁老根弥壮，阳骄叶更阴”。拥有希望，不断追求，生命之树就能长青。 （摘自《快乐老年人生哲理枕边书》）

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