健康常在---王坤山的博客

老年人健康应感悟

    老年人经历过少年时代的苦读，经历过青年时代的拼搏，经历过中年时期的奉献。他们的皱纹中凝聚的是经验与智慧，他们的银发上闪现的是老练和成熟。老年人辛苦一生，他们为多少个孩子的成长付出过心血，为多少个家庭的幸福流淌过汗水，为社会多少项事业的辉煌贡献过才智和力量。所以我们说老年是个使人敬重而又生畏的字眼。

    老人既是人生的一大转折，亦是经历漫长、艰辛跋涉之后，跨进一个新阶段的开始。

    人到老年，爱回忆过去，在抚今追昔时，心态极其复杂，年轻时，认为自己最需要的是事业和金钱，而老了之后，则认为健康比金钱更重要。年轻时，不珍惜时光，总觉得来日方长，过了今天还有明天，而老了之后才痛惜时日不多，无法挽留。年轻时，总觉得养儿防老，把希望寄托在儿女身上，老了之后，才感到养老防老更多的是靠自己，靠老伴相依为命，相互关照。年轻时，充满着幻想和希望，而离退休之后，许多事并不能如愿以偿，生活空间突然变得狭窄，失落感、孤独感油然而生。走在路上还会碰到有意无意的冷漠目光，你会觉得人走茶凉，产生不尽的忧伤和凄凉感。

    从坎坎坷坷中走过来的老年人，在追忆流逝的岁月时，对人生当有更加透彻的感悟。

    人生苦短，岁月悠悠，人生一世，无论成功与失败，欢乐与痛苦，盛衰与荣辱，都如自然流水，青春诚可贵，老年价更高。你虽然年过花甲，但也拥有自己的宝藏，值得你花一番功夫去挖掘，永远不要说不可能。你虽然已远离花季，但同样有盛开的理由，只要你有一颗轻松的心，幸福就会像花儿一样。你虽然也会遇到麻烦，但这并不重要，只要你转身而向阳光，阴影就会躲在你的身后。有阅历可琢磨社会百相，有时间认识人间春秋，有知识可启智导愚。一个最基本的事实是在你的整个生命历程中，你虽然不能决定生命的长度，但却可以扩展生命的宽度，还可以增加生命的厚度，并由此而增强生命的分量。

    人到老年，要过得舒坦，活得洒脱精彩，必须调整好自己的心态。环顾人间世事，太粉繁，太复杂了。品味人生旅途，太艰辛，太苦涩了。然而，细细分析可以发现，这太多的粉繁、太多的复杂、太多的艰辛、太多的苦涩，并不只是缘于社会，也并不只缘于他人，而更多的是缘于自己。所以人要醒悟，首先人要活得自在一些，务必做到自己就是自己。既不要用自己的错误折磨自己，也不要用别人的错误折磨自己，更不要用自己的错误去折磨别人 。所以老年人要善待自己也要善待别人。善待自己要做到三点：一要学会习惯，现代社会不断出现许多新鲜事，只要有利于社会进步，就要学会习惯它们。二要想得开，社会在变革之中，还有许多不公平、不合理的地方，不要把个人的得失看得过重，要允许事事有个完善的过程。三要忘的快。人的一生，不知要遇到多少不愉快的烦心事，不要忧记于心，解脱得越快越好。在善待别人的问题上，概括起来讲就是三多，虽然做起来更难，但又必须这样做。一多看别人的长处。二多记别人的好处。三多想别人的难处。化误解为凉解，变挑剔为宽容，心平气顺就能活得舒坦活得洒脱。

    人生如一个风霜雨雪铺成的五彩路，征途漫漫，集大半生之阅历，深知人生道路崎岖，是进是退全凭自己把握，双脚不离大道，紧要关头须要认清方向，两眼直视前方，才不至于迷失前进的方向。跋涉的人生，明中有暗，暗中有明，无欲者则刚，有志者竟成。求索的人生，忧中有喜，喜中有忧，自强者乐，淡泊者无愁。多变的人生，哭中有歌，歌中有泪，作恶者招祸，为善者得福。多彩人生，荣中有枯，枯中有荣，卑鄙者速朽，高尚者长寿。燃烧的人生，苦中有甜，甜中有苦，奉献者必荣，奋斗者常舒。

    人生有夕阳，事业无黄昏，莫道桑榆晚，为霞尚满天。老年朋友应把老年作为人生的第二个春天，把离退休视为老有所为的新起点，退而不休献余热，老不倚老写新篇，夕阳美景才会更灿烂。 （摘自《快乐老年-人生哲理枕边书》）

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