健康常在---王坤山的博客

养生新书：《黄帝内经》的养生智慧手册 上架了

    黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。这不仅是在说黄帝，也是在说我们每一个人！圣人不治已病，治未病。这不仅是在说治病，也是在说养生！《黄帝内经》这不仅应该是每一个医者的案头之作，也应该是我们每一个人的养生枕边书！ 内容简介作为中医养生文化源头的《黄帝内经》，流传两千年到今天，仍然具有非常重要的现实意义和实用价值。如果说在一本书中全面概括了广博、精深的中华传统文化，那就是《黄帝内经》。　　起源于春秋战国时期的《黄帝内经》，凝聚了无数先人的经验和智慧，它不仅是中医学的思维方式和理论体系的典籍之作，也是一部具有人文科学特色的医学巨著，也是防病养生的一部巨著。学习其养生之道保你延年益寿，长命百岁不是梦。 

    目录：第一章　流传千年的养生大道——走进《黄帝内经》的奇妙世界　黄帝与《黄帝内经》　《黄帝内经》对生命起源的认识　《黄帝内经》与中国传统文化　《黄帝内经》，美丽人生　《黄帝内经》的流传历程。。。。 第二章　不治已病治未病——《黄帝内经》的养生总原则　法于阴阳，和于术数　不治已病治未病　人体三宝：精、气、神　以静养生，兼顾以动　饮食有节，起居有常，不妄作劳。。。。 第三章　因天之序，顺时养生——养生要顺应大自然的变化　按照春夏秋冬的规律来调养身体　顺时养生的总原则：春夏养阳，秋冬养阴　春起生机，春天养生　夏为蕃秀，夏天养长　秋熟万物，秋天养收　冬主闭藏，冬天养藏　一月怎么养生：依月调摄法　　一天怎么养生：十二时辰养生法。。。。 第四章　形神合一，情志养生——养生先养神　《黄帝内经》如何论情志　防止“五劳”和“七伤” 　情志对身体健康的影响　…… 第五章　药补不如食补，饮食养生——安身之本在于食。。。。  第六章　呵护生命之树，经络养生——我们体内的奇经八脉。。。。  第七章　护五脏，通六腑，脏腑养生——保卫我们的“王国”。。。。 第八章　古为今用，对症下药——《黄帝内经》： 你在遭受亚健康的困扰吗？　　如何根治“抑郁症”　现代人爱上火，怎么办？ 《黄帝内经》教你摆脱失眠　　《黄帝内经》教你健康减肥　七损八益：《黄帝内经》与性爱养生　高血压病的预防和控制 第九章　养生先养心——休闲与养生：茶为万病之药——茶道与养生 书法家为何多长寿——书法与养生 善弈棋者长寿也——棋道与养生 绘画也致寿百龄——绘画与养生 仁者乐山，智者乐水——旅游与养生 音可传情，曲能达意——音乐与养生 动静结合，天人合一——垂钓与养生 水是最好的药——洗浴与养生

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