健康常在---王坤山的博客

 

老年养生：不要抱怨生活

    抱怨最大的害处就是：最容易破坏人的心境。你需要宁静，但抱怨却会招来烦躁；你需要热情，但抱怨却会导致冷漠；你需要自信，但抱怨却会让你感到自卑；你需要快乐，但抱怨会让你郁闷；你需要希望，但抱怨却会让你看到一片慌凉沙漠甚至是绝望。所以，生活里不要抱怨，要学会去宽容你周围的人，还有发生在你周围的事。

    一位老妈妈在自己50周年金婚纪念日那天，向来宾道出了她保持婚姻幸福的秘诀。她说：“从我结婚那天起，我就准备列出丈夫的10条错误，为了我们婚姻的幸福，我向自己承诺，每当他犯了这10条错误中的任何一条的时候，我都愿意原谅他”。有人问，那10条错误到底是什么呢？她回答说：“老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条错误具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的错误是我可以原谅的那10条错误当中的一条”。

    这个故事告诉我们：在漫漫旅程中，不会总是艳阳高照，鲜花盛开，也同样有夏暑冬寒，风霜雪雨。面对生活中一些小矛盾小挫折，如果能像那位老妈妈一样，学会宽容和忍让，你就会发现，幸福其实就在你的身边。

宽容生活就是善待自己

    人到中年，忽然间下岗了，失落、无奈和空虚都一起袭上心头，仿佛一下子被世界遗弃了。当你茫然地走在街头，抬头间，一辆自行车迎面驶来，令人惊诧的是，骑车者左手握住车把，右手提着拐杖，只有一只左脚在努力踩着脚蹬，他的另一条裤管在风中飘荡。就在你们交汇的一刹间，两人的眼光遇个正着，他对你咧嘴笑了笑，算是对你的惊讶表情的回答。目送他驶出很远的时候，你会发现自己是多么富有——你有两条腿，你能自由地行走，这个时候你或许会为自己的惊恐感到惭愧。

    在漫长的人生道路上，不遂人意的事经常发生。如果我们因为种种挫折而心灰意冷、备受煎熬，那么人生还有什么滋味？既然不可避免的事实已经罢在你面前，你就必须坦然面对，接受并且适应它。

    培根说：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒倒入充满胆汁的口中也会变苦一样”。其实，生活中的幸福与困厄，并不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何去面对。当你认为自己很可怜，让痛苦爬满额头，你的生活就会真的很痛苦。如果你相信自己很快乐，并且快乐地去生活，那么你的生活也就真的很快乐。当探险家艾迪。雷根伯迷失在太平洋里，在救生筏上整整漂流了21天而获救后，他学到的最重要的一课就是：如果你有足够的淡水可以喝，有足够的食物可以吃，就绝不要再抱怨任何事情了。

    不要抱怨生活，要学会善待生活，宽容生活。要做到这些并不是容易的事情，以下几点可供参考。

    首先你遇到了不如意的事情，能够补救的应该尽量补救，无法补救的就将其放下。重要的是要调整好自己的心态，去做当下最该做的事情。只要把你该做的事情做好，你就会感到充实，有成就感，你就能觉得踏实。

    其次，千万不要把不顺心的事情挂在嘴上。因为这样不但不能改变事情本身，还会增加许多新的麻烦；不但不会把自己的心情调整好，反而会把自己的心情搞得更糟糕，连朋友也会觉得你很烦。

    第三，一定要从心底里明白，有人生就会有烦恼，有烦恼才是正常的人生，一点烦恼也没有反倒不正常。如果你希望自己的人生没有烦恼，那就如同希望沙漠里没有沙子一样。

    第四，能够从根本上治愈抱怨的心理疾病，最好的药方就是学会宽容。扩展自己的胸怀，一个人的心有多大，他的世界就有多大。

    记得一位哲人说过，生活不缺少美，而是缺少发现，缺少洞察和彻悟琐事的能力。怀着一颗宽容的心去生活，即使是平庸的日子、平常的生活、平凡的人生，细细品味，也能品出那隽永醇厚的滋味来。 （摘自《快乐老年人生哲理枕边书》）

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