健康常在---王坤山的博客

怎么爱护你的“肝脏”？

由于不健康的生活方式，导致这些肝病（脂肪肝、酒精肝、药物性肝炎等）的发病率逐年上升，且发病年龄有下降趋势。只有健康的、有规律的、科学的生活方式，才是保证身体不被肝炎侵扰的前提。美食家吃出“脂肪肝”这是个美食的时代，其衍生物之一便是“脂肪肝”。现在脂肪肝发生率较5年前增加了50倍，且渐趋低龄化。脂肪肝在办公人群中的高发，更与饮食结构有关。由于肉食在饮食结构中的比例越来越大，再加上甜食、美酒，催出大量“胖子”。而脂肪肝几乎就是肥胖的衍生物，脂肪肝人群中有50%-60％是肥胖者。所以脂肪肝的一大病因就是营养过剩。长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，这些食物在体内不能被充分利用，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。近年来在肥胖儿童中也发现不少有脂肪肝，七八岁的小孩都有。但主要还是三四十岁以上的人群，大腹便便者就更要引起注意了。

长期酗酒也是病因之一。贪杯者喝出酒精肝，少量适当饮酒对身体是没有影响的，因为肝脏是可以解毒的，但是大量的饮酒就会导致酒精肝，酒精肝是所有因为喝酒导致肝病的总称。酒精肝包括了酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化。这是一个逐步发展的过程。很多情况下病人并不知道自己得病了，那么等到发现的时候已经发展到肝硬化阶段了。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重。也可能有的人会说自己并没有喝醉过，实际上肝脏损害和是否喝醉并没有太大的关系。而且，只喝啤酒者也会有酒精肝。

大多数人把脂肪肝看做是富贵病，以为胖人才会得，瘦人就不会得。其实，脂肪肝的另一个病因则是营养不良。长期营养不良，缺少某些蛋白质和维生素，也可引起营养缺乏性脂肪肝。时下许多爱美的女士采用节食的方法减肥，许多儿童喜欢挑食偏食，这都会给营养不良埋下祸根，从而逐步引发脂肪肝。

脂肪肝的初期症状不太明显，有的会表现为肝区不适、胃口不太好、恶心、尿黄、脚酸、乏力等症状。大部分人是在单位体检中发现的。若有不适，宜早作检查治疗。

保健品吃多了，也会吃出药物性肝炎，这也是“吃”出来的肝病，只是吃的不是美食，而是药和保健品。有些人保健意识很强，但却又误入另一个歧途。任何药品包括中药制剂，都可能会对肝脏有毒性作用，不少补品中甚至含有激素，人吃了平添气力，食欲大振，但实际上对身体造成长久损害。随着新药不断出现，目前应用于临床的药物已逾万种，其中大多数药物需经肝脏代谢，药物性肝炎的发病率亦日趋增加。能引起黄疸的药物就有200余种，多方面产生肝损害的药物还要多。据统计，主要引起药物性肝炎的药物有以下几类：抗生素类；解热镇痛剂类；抗结核药类；神经系统疾病治疗药；消化系统疾病治疗药；麻醉药品；代谢性疾病治疗药；激素类药及其他。有些人因出于无知或盲目自信，得病后自行用药，就会造成严重后果而引起药物性肝病。

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